세계에 절대적으로 무관심한 사람들이 없습니다.팬케이크. 그들 중 누군가는 영혼을 좋아하지 않으며, 누군가는 아침 식사를 위해 그들을 만들고 그들을 빤 키라고 부릅니다. 자, 어떻게 고기 팬케이크를 거부 할 수 있습니까? 그러나 초보자 요리사는 요리 과정과 에너지 가치의 두 가지를 두려워 할 수 있습니다. 실제로, 고기로 팬케이크를 요리하면, 칼로리 내용이 만족스럽지 않을 것입니다. 팬케이크를 다이어트 할 수 있습니까? 우리는 주제를 정리하고 서둘러 팬케이크를 준비하고 있습니다.
뜨거운 깜박을 거부하는 것은 불가능합니다. 그것의 냄새 만이 즉시 타액을 일으킨다. 우리는 영양과 육즙과 맛을 좋아합니다. 팬케이크는 원래의 디저트이기 때문에 다용도로 사랑합니다. 그러나 모든 종류의 롤, 롤, 심지어 파이까지 훌륭한베이스가되었습니다. 팬케이크는 그들과 함께 피크닉에서 일하고 샌드위치와 케이크를 만들 수 있습니다. 고기가 들어간 팬케이크는 매우 만족스럽고 맛있습니다. 고기와 반죽의 치명적인 조합이기 때문에 칼로리 콘텐츠는 선험적으로 작을 수 없습니다. 그러나 큰 일괄 처리에서 팬케이크를 파괴 할 필요는 없습니다! 아침에 팬케이크 한 켤레를 허용하면 그림이 손상되지 않습니다. 보안 강화를 위해 재료 목록을 조정하여 제조법을 "밝게"할 수 있습니다.
평균에 고기를 가진 1 개의 팬케이크의 열량120 킬로 칼로리에 도달합니다. 그것은 그렇게 많은 것이 아니므로, 두 가지가 식단을 손상시키지 않을 것입니다. 사실, 고기가 들어있는 팬케이크도 유용 할 수 있지만 레이스와 얇은 밀가루 옥수수가 기본으로 제공됩니다. 클래식 버전에서는 고기로 팬케익을 조리하는 것이 매우 쉽습니다. 그들의 칼로리 함량은 100 그램 당 약 240 킬로 칼로리입니다. 팬케이크를 만들기 위해 반죽을 만들어야합니다. 1.5 리터의 냄비에 1 리터의 우유, 2 큰술의 설탕, 1 작은 술의 소금, 3 개의 계란, 2 잔의 밀가루가 필요합니다. 아직도 베이킹 파우더가 필요합니다 - 4 티스푼. 그것은 반 티스푼의 탄산 음료로 대체 될 수 있습니다. 덩어리가 사라질 때까지 모든 성분을 혼합하고 철저히 혼합해야하며 반죽은 사워 크림의 농도에 도달합니다.
이제 채우기 준비를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 쇠고기 250 그램, 달걀 1 개, 큰 양파 1 개, 당근 1 개를 요리하십시오. 다진 향신료와 버터 맛을 추가 할 수 있습니다. 작은 화재에 당근과 양파를 볶습니다. 다진 고기와 약간의 물을 첨가하여 혼합물을 굽습니다. 그 사이에, 물로 계란을 치고 채우는 것에 추가하십시오. 그 후, 채우기는 5 분 동안 더 끓여야합니다. 팬케이크에 넣기 전에 20-30 분 동안 식힌다. juiciness 들어, 버터와 팬케이크 모든 팬케이크, 그리고 채우기로 채우기.
당신이 고기로 팬케이크를 준비하는 첫번째라면,칼로리 내용은 조금 덜 맛을 당신에게 문제가됩니다. 그러나 어떤 경우 든, 자신의 손으로 준비된 충전물은 구입 한 아날로그보다 훨씬 더 정교하고 유용하다는 것을 이해해야합니다. 여러 가지 종류의 고기를 사용할 수 있지만, 닭고기의 음식물이 부드럽고식이로 나옵니다. 이 팬케이크는 막내 아이들에게도 먹을 수 있습니다. 돼지 고기의 경우, 채우기가 무거워 질 것이므로, 종종 쇠고기와 혼합됩니다. 그런데 후자는 가장 자주 사용되며, 요리를 위해 삶은 쇠고기가 필요합니다. 쇠고기가 건조하기 때문에 약간의 지방이나 육류를 넣을 수 있습니다. 고기로 고기를 넣은 육즙이 많은 팬케익을 준비하려면 약간의 노력을 기울여야합니다. 충전물의 열량은 접시의 전체 "무게"를 결정합니다. 고기는 고기 분쇄기에서 갈아서 대용량의 양파, 비벼 진 당근과 향신료에 넣으십시오. 기름을 첨가 할 수 없으며 충전물의 칼로리 함량이 크게 감소합니다.
돼지 고기 채우기 및 교체로 시작하는 가장 쉬운 방법닭 가슴살에. 다져진 고기는 튀겨서는 안되며 튀긴 흰 양배추와 양파로만 썰어 야합니다. 채우기에 소금 대신에 매운 허브, 레몬 주스, 간장을 넣을 수 있습니다. juiciness 들어, 당신은 닭고기에 약간 삶은 쌀을 추가 할 수 있습니다. 육류와 쌀을 사용한 팬케익의 칼로리 함량은 100g 당 137에서 150 킬로 칼로리까지 다양합니다. 팬케이크 반죽은 우유가 아닌 미네랄 워터에서 할 가치가 있습니다. 미네랄 워터로 우유를 희석하는 것은 허용됩니다. 튀김 할 때, 당신은 식물성 기름없이 할 수 있습니다,하지만 단순히 비 - 스틱 코팅과 팬을 가열. 반죽에서는 달걀 흰자 만 추가하고 난황을 보존 할 수 있습니다. 이것은 접시의 칼로리 내용을 더욱 "완화"합니다.
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