Angelina Jolie는 재능이있는 사람이 아닙니다.여배우뿐만 아니라 여성의 아름다움의 표준입니다. 그녀는 긴 머리, 통통한 입술과 올바른 얼굴 특징을 가지고 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 그녀는 날씬하고 맞는 모습을 가지고 있습니다. 안젤리나 졸리의 음식을 아십니까? 그렇지 않은 경우이 기사를 읽는 것이 좋습니다.
170cm의 증가와 함께, 배우는 48-50kg의 무게. 그녀는 어떻게 그러한 결과를 얻을 수 있었습니까? 할리우드 스타는 3 가지 종류의 다이어트를 시도했다. 즉, 건조한 액체와 단백질 탄수화물이다. 이 전력 시스템 각각에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
이 체중 감량 방법은 열처리를 거치지 않은 음식물을 섭취하는 것입니다. 우리는 견과류, 말린 과일, 씨앗, 날 채소 및 과일에 대해 이야기하고 있습니다.
세계적으로 유명한 여배우는 방치하지 않았고porridge (메밀과 귀리 곡물에서). 그녀는 그들을 요리하지 않았고, 물에 담가서 끓는 것을 피했습니다. 덤불 속의 기호성을 향상 시키려면 말린 과일 몇 개나 1 작은 술을 더할 수 있습니다. 여보.
액체의 사용에 관해서는, 하루에 1.5 리터의 물을 마시는 것이 필요하다. 또한 무가당 주스, 가스없이 생강 뿌리, 녹차와 미네랄 워터와 허브 주입을 허용.
롤스
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수프 "가스 파초"
우리는 고기 분쇄기를 통해 여러 토마토를 전달합니다. 붉은 피망과 마늘도 마찬가지입니다. 솔림. 우리는 올리브 오일과 물을 조금 붓는다. 여기 당신과 수프. 그것을 양조하지 마십시오.
상큼한 샐러드
우리는 아보카도의 큰 열매를 먹습니다. 흐르는 물에 씻겨서 큐브에 짓 눌린. 그것을 그릇에 옮깁니다. 생 피스타치오 (50-70 그램)와 잘게 잘린 채소를 뿌린다. 드레싱으로 레몬 주스 (몇 방울)가 적합합니다.
샌드위치
빵 위에는 양상추 잎을 위에 올려 놓습니다. 얇은 조각의 치즈입니다. 샌드위치를 완성하기 위해서는 신선한 토마토, 오이 또는 가벼운 채소의 반 정도가 가능합니다.
열없이 음식을 먹는다.가공에는 많은 긍정적 인 특성이 있습니다. 첫째, 웰빙이 향상되고 청소년이 길어집니다. 둘째, 사람이 시간을 절약합니다. 결국 그는 스토브에서 몇 시간 동안 서있을 필요가 없습니다. 셋째, 짧은 시간에 체중 감량이 가능합니다.
Angelina Jolie의 생식에는 단점이 있습니다. 그것은 만성 질환의 악화와 관련이 있습니다. 원시 음식은 위궤양, 대장염 및 췌장염으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다.
일반적으로 전문가들은이 다이어트 안젤리나 졸리를 좋아합니다. 메뉴는 가장 단순합니다 (야채, 과일 등). 이 음식 시스템의 모든 규칙이 존중되면 월 5-10kg을 잃을 수 있습니다.
매력적인 CIA 요원의 역할"소금"여배우는 신속하게 몇 파운드를 떨어 뜨려야했습니다. 이 일에 대처하기 위해 그녀는 유동식으로 도움을 받았다. 그 기능은 무엇입니까? 이제 우리는 모든 것에 대해 말할 것입니다.
따라서 1 ~ 2 시간마다 꽤 자주 식사를해야합니다. 설탕, 소금, 구운 식품 및 훈제 식품에 관해서는 잊어 버려야 할 것입니다.
어떤 음식에 안젤리나 졸리의 액체 다이어트가 포함됩니까? 오늘의 메뉴는 다음과 같습니다.
9:00 - 2 큰술. l. 오트밀은 유리로 덮여있다. 끓는 물로 그들을 채 웁니다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 우리는 결과물 국물을 마 십니다.
10시 - 우리는 야채 국물을 섭취합니다. 부분 - 1 유리.
11:00 - 작은 입술로 250ml의 뜨거운 물을 마 십니다.
12:00 - 설탕 함량이 최소 인 과일 주스를 가져갑니다. 물 (3 : 1)로 희석하십시오.
13:00 - 1.5 % 우유 한 잔 마셔.
14:00 - 다시 뜨거운 물 (250ml)을 사용합니다.
15시 - 장과 국물을 준비하십시오.
16:00 - 한 잔의 고기 (저지방) 국물
17:00 및 18:00 - 뜨거운 물 마시기.
19:00 - 야채 주스 한 잔 (2 : 1 비율로 물로 희석 됨).
20:00 - 우리는 야채 국물 (250 ml)을 사용합니다.
21:00 - 다시 뜨거운 물.
22:00 - 우리는 케 피어 (1,5-2 % 지방 함유량) 한 잔으로 하루의 배급량을 마무리합니다.
액체 식단에 앉아 할리우드 스타는주당 3-5kg을 잃는다. 그러나 모든 것은 초기 무게에 달려 있습니다. 같은 주 동안 비만 한 사람들은 6 ~ 8kg의 작별 인사를 할 것입니다. 그러나 당신이 그들을 위해 보통의 식단으로 돌아 가면, 파운드는 관심과 함께 돌아올 것입니다.
다른 나라에 살고있는 많은 소녀,나는 Angelina Jolie의 액체 음식을 좋아했다. 전문가들의 의견은 반대 의견을 제시합니다. 의사는 1 주일 이상이 식품 시스템을 고수하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면, 슬리밍하는 사람은 변, 소화 및 일반적인 건강에 문제가있을 수 있습니다. 또한, 물 - 소금 대사가 방해받습니다.
몇 년 전, 배우가 만났습니다.할리우드 영화에 트릭을 올린 Simon Crane 감독. 그것은 무게를 줄이기 위해 적절하고 무해한 방법의 아름다움을 촉발시킨 사람이었습니다.
70 % 탄수화물과 30 % 지방 -이 제형은 Angelina Jolie에 의해 사용되었습니다. 다이어트, 음식 균형 잡힌 결과는 그 결과를 주었다. 일주일 동안, 그것은 물이 아니라 지방 1kg까지 걸립니다. 볼륨이 줄어들고 근육이 보존됩니다.
그러한 시스템의 비밀은 무엇입니까? 지방의 양이 최소화됩니다. 여배우는 종종 스포츠를 자주하며, 충분한 에너지가 필요합니다. 그 근원은 탄수화물입니다.
Angelina Jolie의 단백질 탄수화물 식단에는 5 끼의 식사가 포함되어 있습니다. 부분은 작아야합니다 (150-200 g). 매일의 물 기준은 2 리터입니다. 이제 메뉴를 살펴 보겠습니다.
아침 식사는 밀 (50g)을 분쇄하고 지방 함량이 적은 우유 한잔으로 마 십니다.
2 시간 후에 우리는 "가방에 달걀"을 준비합니다. 딸기 - 바나나 퓌레와 함께 팬케이크를 먹을 수도 있습니다.
점심은 구운 연어 (150g), 소량의 물냉이, 녹색 완두콩 (50g)으로 구성됩니다.
오후 스낵에서 우리는 muesli와 딸기 (33 g)의 바를 먹습니다. 우리는 오렌지 주스 한 잔을 마 십니다.
저녁 식사를 위해 무엇을 먹을까? 호일에서 우리는 닭 필레 (130g)를 굽고 토마토를 얇게 썬다. 이 모든 것은 레몬 주스로 뿌려진다. 그게 전부는 아니야. 우리는 구운 감자 (100g)와 쌀 푸딩 (200g)으로 요리를 제공합니다.
첫 번째 아침 식사를위한 제품 목록 : 우유 한 잔 (저지방), 시리얼 60g 및 강판 사과 (바람직하게는 녹색).
2 시간 후, 우리는 구운 쇠고기 (70g), 다이어트 치즈와 찐 토마토를 먹습니다.
저녁에는 토마토 소스 (190g), 넙치 필레 (125g), 자몽 열매의 반을 가진 파스타를 먹을 것입니다.
오후에는 간식에 녹은 치즈 (저지방)를 넣으십시오. 또한, 한 숟가락의 꿀을 먹을 수 있습니다.
저녁 식사를 위해 우리는 그릴에 스테이크 (140g)를 요리합니다. 그리고 종기 감자 (175 g). 우리는 녹색 채소와 과일에서 두 가지 샐러드를 만듭니다.
우리는 Angelina Jolie (단백질 탄수화물, 원료 또는 액체)의식이 요법이 과체중과의 전쟁에서 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 이 기사에서 설명하는 지침을 따라하면됩니다.
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