아마도 많은 사람들이이 국가에 익숙합니다. 주변의 모든 것들이 우울한 색채로 보입니다. 아무것도 기쁘게 생각하지 않습니다. 완전 무관심합니다. 당신이하고 싶은 것이 전혀 없습니다. 모든 것이 실패했습니다. 이것은 우울증이지만 그러한 상태에 대처하는 것이 가능하고 필요합니다. 그 과정이 시작되지 않고 만성화를 통과하지 못했다면, 전문가가 도움을 받아야하기 때문에 어려운 일이 아니므로 우울증에 어떻게 대처할 것인가? 그래서,이 공격을 제거하기위한 몇 가지 요령.
첫째 : 당신은 스스로를 닫고 네 개의 벽에 앉을 필요가 없습니다. 친구에게 가서 이야기하고, 감정을 뱉어 내고, 친척들에게 문제에 대해 이야기하십시오. 소리가 나는 문제는 그렇게 두려워 보이지 않습니다. 그래서 검은 그림자가 태양의 첫 번째 광선에서 서둘러 사라집니다. 여자 친구는 당신을 진정시킬 수 있고, 문제가 고의적이지 않고 중요하지 않다는 것을 분명히하고, 우울증에 대처하는 방법을 알려줄 것입니다. 중요한 것은 우울한 생각으로 혼자있는 것이 아닙니다.
두 번째 : 비록 당신이 절대적으로 아무것도하고 싶지 않더라도 활동적인 생활 방식을 이끌지 만 반대로 거짓말하고 베개에 묻어 자신을 유감스럽게 생각하는 욕망이 있습니다. 체육관에 가셔서 일반 청소를 위해 집에 가세요. 가장 좋아하는 것은 - 스스로를 닫지 않는 것이 중요합니다. 우울증에서 벗어나지 않습니다. 중요한 것은, 기억하십시오, 움직임은 생명입니다! 다음 - 너를 사랑해. 미용실에 가서 고급 헤어 스타일과 메이크업을하십시오. 쇼핑을하고, 오랫동안 내가 원했던 아름다운 드레스를 사다.하지만 돈 때문에 유감이다. 나가서 감탄하는 남자의 모습을 잡으십시오. 그러면 우울증에 대처하는 방법에 대한 질문 자체가 사라질 것입니다. 자신을 사랑하십시오 - 다른 사람들이 당신을 사랑합니다!
매우 중요 : 긍정적 인 감정, 생각 및 기분. 당신은 나쁜 것에 대해 생각할 것입니다 - 그것은 성취 될 것입니다. 너 자신을 사랑하고, 무례하고, 모욕적 인 말, 기울어 진 외모에주의를 기울이지 않도록 가르쳐주십시오. 사람들에게 좋은 사람들 만보고, 다른 사람들은 자신의 약점을 용서하고, 세상은 완전히 다른 색으로 피어날 것입니다.
우울증에 대처하는 방법모욕, 시기심, 자기 연민이 먹는다면 위와 같은 것이 도움이되지 않는다. 만약 그가 잘못 살고 헛된 것으로 보인다면? 당신은 과거의 삶과 행해진 일을 후회하면서 자신을 먹는 것을 멈춰야합니다. 이것은 모든 삶의 경험이며 아마도 뭔가 필요한 것일 것입니다. 그는 무언가를 가르치고 무언가를주었습니다. 과거에 좋지 않은 것으로 여겨지는 모든 것을 용서하고, 삶을 즐기며 삶을 즐기십시오!
많은 사람들이 우울증과 관련하여 질문합니다. 대답은 : 살기. 먼저, 왜 그런 조건을 가지고 있는지 분석하고, 그 원인은 무엇입니까? 어쩌면 이미 한 번 그랬을 것입니다. 당신의 정신을 아프게하고 그것을 제거하는 것을 알아 내려고 시도하십시오. 자기 비판과 자기 단속에 관여하지 마십시오. 자기를 g아 먹지 않으며 비난하지 마시고, 실패한 삶에 대해 불평하지 마십시오. 그러면 상황이 악화 될 것입니다.
매우 자주 묻는 사람들 : 우울증에 대처하는 방법에 대해 알려면 교회로 돌아가라고 조언 할 수 있습니다. 아마도 당신은 오래된 죄들에 의해 are아 먹고 휴식을 취하지 않을 것입니다. 죄를 고백하고 회개하면, 가슴이 가득 차게되고, 돌이 당신의 영혼에서 어떻게 벗어 났는지 느낄 것이며, 내부의 모든 것이 무거운 짐을 치우고 삶이 화려한 색으로 재생됩니다.
그리고 가장 중요한 것은 : 기억하십시오. 세상에 대한 당신의 인식은 당신의 생활 방식에 달려 있습니다. 우울한 분위기, 무거운 생각, 실패에 대한 기대는 당신의 삶에 그들을 데려 오는 데 도움이됩니다. 장미 빛 안경을 통해 세계와 주변 현실을 볼 수 있다면 훨씬 더 매력적으로 보일 것입니다. 어두운 안경은 또한 주변 현실에 대한 인식을 악화시키고보기 흉한 삶을 만들고, 모든 단점을 고집하고, 여러 번 강화시킵니다. 자신을 관리 할 수 없다면 심리 치료사와 항우울제가 도움이됩니다. 행운과 좋은 분위기!
</ p>
