저혈압 (105/70 이하)"동맥 저혈압"또는 "저혈압"이라고합니다. 그것으로 압력을 증가시키는 것은 여러면에서 가능합니다. 이 상태는 혈관 색조가 감소하고 현기증, 전반적인 약화 및 두통의 원인으로 발생합니다. 압력을 높이는 방법에 대한 자세한 내용은이 기사에서 설명합니다.
저혈압은 그러한 질병의 증상 일 수 있으며,결핵, 소화성 궤양 및 간 질환으로 또한 내분비 계통에 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한, 일정한 신체 활동을하는 운동 선수, 사춘기뿐만 아니라 더운 기후에도 적응할 수 있습니다.
저혈압은 생리적이지 않을 수 있습니다.치료가 필요합니다. 그러나 당신이 약점과 두통을 자주 경험한다면, 피곤하고 짜증이 나고 사소한 일로 빠져들거나, 집중할 수없고, 날씨가 바뀌지 않도록 크게 반응해야합니다. 졸도를 경험했다면 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받아야합니다. 대부분의 경우 저혈압의 원인은 혈관의 음색을 위반하는 것입니다. 그러므로 압력을 높이는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 경우 가장 효과적인 방법은 독립적으로 수행하기 쉬운 혈관 훈련이라고 할 수 있습니다.
꽤 많은 사람들이 저혈압과 같은 질병으로 고생하고있는 것으로 나타났습니다. 여러면에서 혈압을 올릴 수 있습니다.
저혈압으로 가장 자주10 대 소녀와 젊은 여성을 괴롭 히고 있습니다. 나이가 들면 사람의 혈압이 오르고 시간이 지남에 따라 저혈압이 쉽게 고혈압으로 진행될 수 있습니다. 따라서자가 약물 치료에 관여하지 않는 것이 중요합니다. 그러나 혈압을 높이기보다는 원인을 찾고 권고안을 제시 할 의사에게 진료의 첫 징후가 나타납니다.
저혈압의 원인은 다음과 같습니다. 만성 피로 및 장기 스트레스, 더운 기후에 적응 또는 뜨거운 상점에서의 작업, 기상 조건의 변화, 비타민 C, E 및 B 그룹 몸의 결핍, 특정 약물 섭취.
다음은 질문에 대답하는 팁, 압력을 높이는 방법입니다.
1. 강한 차를 마시고, 그것은 더 나은 녹색이며, 그것은 좋은 활력을 불어 넣는 반면, 그것은 심장에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
2. 저혈압의 징후가 나타나면 아스코르브 산 1/2 정제와 녹차 추출물 2 정제를 섭취하십시오.
3. 인삼의 팅크 (Tincture of ginseng) - 물 또는 포도 주스 한 잔에 30-35 방울 떨어 뜨립니다.
4. 천연 커피의 압력이 잘 증가합니다. 그러나 참여하지 않는 것이 좋습니다 (하루에 2 잔을 넘지 않는 것이 좋습니다).
5. 잘 설립 팅크 levzei, eleutherococcus, 인삼 및 Schisandra. 그들은 식사 전에 20-30 방울 동안 하루에 2-3 번 복용합니다. 이렇게하기 위해 1/4 컵의 물에 용해됩니다.
6. 혈관 훈련과 저혈압 예방을 위해 아침 5시에 밤새 샤워를하십시오.
7. 휴식과 신체 활동을위한 시간은 적절하게 조직되어야한다. 수면은 최소한 7-8 시간이어야하며, 15 분 예열로 아침을 시작하는 것이 좋습니다.
8. 낮에는 깨끗한 물을 충분히 마셔야합니다. 특히이 추천은 더운 계절에 관한 것입니다.
9. 포인트 마사지를 포함한 잘 입증 된 마사지. 작은 손가락의 안쪽에서 손톱 근처의 지점 인 상지와 코 사이의 지점을 마사지하는 것이 유용합니다.
이것들은 무엇을위한 주요 권장 사항입니까?압력을 높이십시오. 저혈압으로 고통받는 경우 엄격한 식사를하지 마십시오. 혈액 순환을 현저히 늦추 게합니다.
건강 해!
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