몸에는 많은 수의정상적인 기능을 보장하는 다양한 화학 원소와 인간 생활의 칼륨이 중요한 역할을합니다. 요소 중 적어도 하나의 수가 감소하거나 증가하면 이는 곧 전반적인 건강 상태에 영향을줍니다.
인체에있는 칼륨은 나트륨과 함께,중요한 요소이고, 그것들 없이는 모든 시스템의 정상적인 작동이 불가능합니다. Microelements는 중요한 활동을 제공하는데 적극적으로 참여하므로, 양의 변화가 웰빙에 악영향을 미친다.
인체의 칼륨 - 의미
그것은 칼륨 (나트륨과 결합되었을 때)물 - 소금 균형의 조절에 직접적으로 영향을 미친다. 칼륨의 존재는 신체의 산, 염 및 알칼리 수준에 직접 영향을 미칩니다.
인체에있는 칼륨은 마지막이 아니다.그는 근육 활동의 조직뿐만 아니라 신경 및 심혈 관계 시스템의 작업에 참여합니다. 신체의 전반적인 상태, 즉 정신 및 신체 활동뿐만 아니라 피로의 속도에 영향을 미칩니다.
인체에있는 칼륨은 순서대로 필요하며,아테롬성 동맥 경화증과 같은 질병을 예방하고 또한 혈압의 변화 및 다양한 경련의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 그것은 알레르기 사례의 치료와 예방에있어서 가장 중요하며, 또한 인체에서 슬랙 (즉, 칼륨)을 제거하는 데 도움이됩니다.
성인 신체의 규범은 하루에 약 1.2 - 2 그램이며, 어린이에게는 체중 1 킬로그램 당 15 - 30mg입니다.
보통 신체의 칼륨의 특별한 부족봄철에 느껴진다. 영구 보충을하지 않으면 적자가 점차적으로 발생하여 신진 대사가 중단되어 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
그것은 칼륨이 몸에 부족함을 나타냅니다.
이 미량 원소의 특성은,그것은 몸에 축적 될 수 없으며 끊임없이 보충되어야합니다. 칼륨 섭취가 불충분하면 칼로리가 급속히 떨어지고, 사람이 즉시 약해지고, 신경질이 나타나고, 압력이 감소하고, 변비가 나타나고, 손톱과 머리카락에 문제가 생길 수 있습니다. 신체의 칼륨은 매우 중요합니다.이 성분이 부족하고, 심장, 부신 및 신장이 손상되며, 예를 들어, 상처의 치유가 더 길어집니다. 사람의 건조한 피부의 존재, 다양한 궤양 및 침식의 출현은 신체의 칼륨 함량이 낮음을 나타낼 수 있습니다.
칼륨의 일정한 보충을 위해시체는 증가 된 함량을 가진 음식물에 식량을 포함시켜야합니다. 또한 몸을 매우 집중적 인 육체 노동에 노출시키지 마십시오. 알코올, 커피, 다양한 이뇨제 사용을 제한하고, 스트레스 양을 줄여야합니다.이 모든 것이 신체에서이 미량 원소의 집중적 인 배설에 기여하기 때문입니다.
많은 양의 칼륨이 과일에서 발견됩니다.(사과, 오렌지, 포도 등), 야채 (토마토, 오이, 사탕무, 마늘, 고추 냉이, 무, 등), 딸기뿐만 아니라 다양한 시리얼, 호밀 빵, 감자 (수박, 딸기, 건포도 등의 장미). 선택적으로 약물을 사용하지만, 그것은 단지 처방에 수행해야합니다.
그러나 사용에 매우 중독되지 마십시오.칼륨을 포함하는 제품. 신장 질환 및 위장 장애에 탈수를 초래할 수있는 신체의 농도를 증가시키고 또한 산 - 염기 평형의 교란을 발생할 수 있고, 부정맥 졸음 나타난다.
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