팔뚝 팔 근육은 팔의 근육 시스템의 주요 요소 중 하나입니다. 팔뚝의 구조

사실상 근육 구조의 구조뼈보다 훨씬 쉽게 감각에 손을 대면, 그다지 주목할 가치가 없습니다. 이것은 주로 손 근육의 통증의 발생에 적용됩니다. 사실, 함께 일하기 때문에 특정 근육에 더 많은 중요성을 부여 할 수는 없습니다. 그러나 사람의 노동 활동에서 이두박근 팔과 삼두 근육은 가장 큰 부하를 경험합니다. 더 간단하고 이해하기 쉬운 언어로, 그들은 각각 팔뚝과 삼두근이라고 부릅니다. 첫 번째는 팔꿈치에서 굴근 팔의 역할을하고 두 번째는 신근 (extensor) 역할을합니다. 이 기사의 프레임 워크에서 우리는 이두근의 구조, 기능 및 기타 중요한 세부 사항을 간략하게 검토합니다.

상완 팔뚝, 또는 이두근 팔 근육의 도움으로힘줄과 인대가 팔의 팔뚝 절반에 연결됩니다. 윗부분에서이 근육은 한 쌍의 머리로 나뉘어져 있습니다. 그들 중 하나는 힘줄의 도움으로 견갑골의 코 코카인 과정에 고정되어 있습니다. 두 번째는 관절 위의 견갑골의 작은 결절에 붙어 있습니다. 이 부분의 교차점에는 활액낭이 있습니다. 상완 이두근의 고정은 반경 뼈의 상단에서 수행됩니다.

이미 언급했듯이, 이두근 팔 근육팔꿈치에서 팔을 굽히는 기능을 수행하여 손을 들어 올립니다. 또한 팔뚝의 도움으로 팔뚝을 안쪽으로 돌릴 수 있습니다. 규칙적으로 육체적으로 열심히 일하거나 힘 운동에 종사하는 사람들은 원칙적으로 발달이 잘됩니다.

팔뚝이 제일 먼저 팔다.사람들의 육체적 힘, 특히 남자들을 판단 할 때주의를 기울이는 사람들. 따라서 많은 상지 운동은 특히 팔뚝을 펌핑하는 것을 목표로합니다. 실제로 그것은 올바르지 않지만 : 상완 이두근 (biceps muscle)은 고립되지 않고 (상완의 바벨 또는 덤벨을 올리는) 수행 할 때 더 크게 발달하지만 다른 부하는 발생합니다. 이것은 바를 당기거나 바를 위장에 당기거나 블록 시뮬레이터를 당기는 것과 같은 기본적인 운동을 사용하여 열심히 훈련하는 동안 더욱 효과적입니다.

중요한 기능과 상대적으로높은 능력을 작동, 이두근 팔 근육은 매우 취약합니다. 하중이 너무 많이 걸리면 장시간 섬유 수준으로 복원 될 수 있습니다. 일반적으로 만성 질환 (tendovaginitis 등)으로 인해 큰 체중이 제어되지 않거나 매우 강한 수축으로 인해 이두박 상 파열이 발생할 수 있습니다. 이것은 주로 긴 머리에서 발생합니다. 첫 번째 증상은 견딜 수없는 통증, 팔뚝 부위의 팔의 변형 등입니다. 그러한 외상 후 이두박근 팔 근육은 정상적인 자세로 오랜 시간이 걸리고 이전 수준의 작업 능력으로 되돌아갑니다. 그리고 나서 - 힘줄과 근육 자체가 정확하게 고정되어 있어야합니다.

그들 중 어떤 곳에서 어깨 근육의 통증이 있어야합니다최단 시간 내에 제거되었습니다. 이를 위해 유능한 의료 지원이 필요합니다. 그러나 통증이 너무 강하지 않고 비정상적인 힘이 가해지면 통증이 발생했다는 것이 확실하다면 의사의 도움없이 통증을 느낄 수 있습니다. 불쾌한 증상의 원인은 아주 간단합니다 - 근육에서 젖산의 분비. 이것은 빠른 회복을 위해 근육 과부하에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 이러한 경우 단순하면서도 값이 비싸지 만 따뜻하게하는 연고를 사용하여 통증을 제거하십시오.

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